مقدمة

فن الوينغ تشون كونغ فو هو اسلوب كونغ فو قتالي من جنوب الصين. يتميز هذا الفن القتالي الفريد بأنه لا يعتمد بالدرجة الأولى على قوة البنية الجسدية او الضخامة ولكن على كيفية استخدام قوة الخصم ضده في حركات و مفاهيم يتدرب عليها التلميذ ليحقق مبدأ الدفاع عن النفس. 

وكذلك فن الوينغ تشون كونغ فو مفيد للصحة، للعقل وكذلك يعزز الثقة بالنفس. 

قواعد اساسية: 

الأسترخاء:

استرخاء عضلات الجسم يزيد كلا من الهجوم والدفاع. فن الوينغ تشون فن لايعتمد على شد العضلات، هذا يعني في حالة القتال الحقيقي والدفاع عن النفس ستجد نفسك اكثر هدؤا و اقل تعباً من الخصم. 

بسبب الاسترخاء تكون الضربة ذات مدى عميق في الضرر على جسم الخصم و عند الدفاع وصد ضربة الخصم لن تشعر بألم و بالمقابل سوف تؤثر الصدة على الخصم وتلحق به الأذى. 

الاقتصاد بالحركة: 

فن الوينغ تشون هو فن عملي يحافظ على طاقة الجسم. لذا لن تجد قفزات او حركات متعبه لأن الحركة في الوينغ تشون تعتمد على ردة الفعل ومقابله الهجمات بدفاع وهجوم تلقائي في مسافة قريبة جدا من الخصم. 

نظرية خط المنتصف: 

خط المنتصف هو خط خيالي مركزه يبدأ من منتصف مستوى منطقة الصدر في خط رأسي من اعلى منطقة الرأس الى اسفل القدم.  هذا الخط يمر بكل مناطق الجسم الحيوية  ومهمتك ان تحمي هذا الخط لتحمي نفسك وذلك بوضع كلتا يديك امامك على نفس الخط بشكل مستقيم  يد بالمقدمة و الاخرى تكون في مركز الدفاع الثاني. 

وكذلك تكون عملية الهجوم من خلال هذاالخط بشكل مستقيم لان اسرع طريق لبلوغ الهدف تكون على خط مستقيم. 

نظرية الجذور: 

الثبات على الأرض يعطي قوة في الدفاع والهجوم  وهذا سوف تتعلمه من وقفة الوينغ تشون وهذا العامل ايضاً سوف يجعل خطواتك متوازنه عند تنفيذ الحركات. 

تبادل الأيادي: 

التبديل الأنسيابي بين اليدين على خط النتصف له فوائد عديدة، منها ضربات سريعة متتالية وكذلك تساعد على تكتيف  يدين الخصم اللحظي لتعطيل دفاعاته وتسديد ضربة مباشرة.